Sur ton Agenda, Une Journée à Ne Rien Faire !

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Le rêve !

Une journée à ne rien faire

C’est la rentrée et déjà, tu te mets la pression.

Il te faut à nouveau gérer la rentrée des classes pour les enfants.

Tu vas jongler entre les rendez-vous extra-scolaires et tes propres loisirs.

Et puis, tu as pris du retard dans tes papiers.

Les photos de vacances sont toujours dans l’appareil, tu aurais bien aimé les traiter sur l’ordinateur pour en faire un album.

Ton (ou ta) partenaire se barre pour un séminaire, il faut lui préparer ses affaires.

Bien oui, quoi, tu es aux petits soins pour lui…Tu l’aimes !

Entre ton boulot, la maison, les enfants, la bonne amie qui déprime etc.

Tu ne sais plus où donner de la tête et tu rêves d’une journée à ne rien faire !

Si encore chacun s’impliquait un peu plus

Il te faut grogner après les enfants qui préfèrent leurs jeux vidéos à leurs devoirs.

Ton (ta) partenaire a eu une dure journée au travail et compte sur toi pour faire à manger.

Et toi alors ? Ta journée s’est bien passée ?

Non, mais tout le monde s’en fout.

Ton patron t’a pris la tête.

Ton collègue t’a bassiné pendant une heure avec ses problèmes.

Tu rentres et tu apprends que la chaudière vient de lâcher. On compte sur toi !

Tu n’as pas le temps de souffler et tu rêves d’une journée à ne rien faire !

C’est décidé, tu vas prendre du temps pour toi

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Là, c’est le moment où tu prends de bonnes résolutions

  • Faire du sport
  • Aller à la piscine
  • Lire un peu plus
  • Trouver un prof’de chant, tu rêves de chanter !
  • Sortir en amoureux
  • Aller voir l’ami dont tu n’as plus de nouvelles
  • Buller devant un bon film
  • Faire du yoga, on t’a dit que c’était bon pour le stress

Et ta liste ne cesse de s’allonger… oui mais,

  • Ton emploi du temps est déjà saturé
  • Qui va prendre les enfants pour sortir en amoureux
  • Lire ? Difficile avec la musique à fond !
  • Faire du Yoga mais peut-être que la Sophrologie serait mieux ?

Et voilà que tu te perds déjà dans tes « masturbations » mentales.

Tu dresses toutes les fausses bonnes raisons qui te feront hésiter… puis renoncer.

En soupesant le pour et le contre, le temps passe et tu vas arriver à Noël sans avoir mis quoi que ce soit en place.

Toutes les « obligations » dont tu te sens investi(e) te pèsent.

Tu soupires d’impuissance à prendre soin de toi et tu rêves d’une journée à ne rien faire !

Mais qu’est-ce que tu attends ?

Programmes ta journée pour ne rien faire

En fait, il te faut programmer sur ton agenda 1 à 2 journées/mois où tu fais une grande croix sans aucune programmation !

Cela peut te sembler paradoxal de programmer « aucune programmation »

Mais si tu n’es pas capable de te lever un matin et de sentir que tu peux glander toute la journée, passes par un acte volontaire pour le vivre.

Cette journée doit faire partie de ton ESSENTIEL.

Quand tu l’auras vécue une fois, tu verras tous les bénéfices que tu peux en tirer.

Pour que cette journée te fasse le plus grand bien

Tu dois en faire le CHOIX.

Tout ce que tu fais par choix sent la réussite.

A l’inverse, tout ce que tu fais dans la contrainte pue la déception…

Donc, plus tu entretiens ton mental sur le PLAISIR DE FAIRE, plus tu te mets dans la peau d’une personne qui réussit.

Tu vas t’apercevoir très vite qu’en faisant le choix, tu fais ce qui te semblait une contrainte.

Exemple :

Tes photos de vacances dont tu « devais » faire un album et qui sont toujours dans ton appareil photo (ou ton Iphone).

Tu t’es bien mis la pression tous les moments où tu y as pensé.

Probablement que tu t’en ai même fait le reproche.

D’ailleurs, il suffit que tu repenses aux vacances d’avant, puis au Noël passé et à l’anniversaire du petit dernier… toujours pas rangées, classées etc.

Et voilà que tu t’en veux carrément car tu laisses s’accumuler ce que tu « devais » faire.

Cela peut même devenir une obsession.

Histoire de t’encombrer un peu plus la tête.

Mais tu as déjà l’expérience que, plus tu t’encombres la tête, plus tu es mal !

Par contre, ce jour à ne rien faire, L’envie de les visionner en famille te prends.

Puis, l’un de vous émet l’envie qu’effectivement, en faire un album, ce serait top.

Tiens ? En voilà une bonne idée ! Et si on le faisait ensemble ?

Et ce qui était une contrainte devient un moment partagé où souvenirs, anecdotes et fous rires se mettent en forme. 

Une journée à ne rien faire, c’est se donner du recul

La vie n’est pas un long fleuve tranquille.

Même si tu as tout bien planifié pour que tout se passe le mieux possible, l’imprévu arrive toujours à perturber ton emploi du temps.

Parfois, il s’agit de choses difficiles à vivre pour toi.

Sauf si tu n’as aucune émotion et que tu es définitivement positif(ve) à toutes épreuves, stress et émotions font le yoyo.

Si tu veux rester en bonne santé, tu dois faire redescendre la pression dans l’instant.

Ce n’est pas toujours facile.

Seulement, ce n’est pas en étant toujours sous pression que tu vas trouver tes meilleures solutions.

Ta journée à ne rien faire te permet de prendre du recul.

Tu dévies tes pensées ou du moins, tu les laisses filer comme les nuages dans le ciel.

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Il t’es déjà arrivé(e) de partir ne serait-ce qu’un week-end, alors que tu es en difficultés…

Que se passe-t-il ?

Tu t’attardes sur le lieu où tu es, tu vas peut être marcher sans but dans la nature ou tout simplement paresser à lire un bon bouquin.

A ce moment là, tu es DÉCONNECTÉ(E) de ton quotidien.

Si tu es en bonne compagnie, tu papotes, tu ris, tu refais le monde et tu oublies tes emmerdes…

Ta pression redescend et tes idées deviennent plus claires.

L’énergie revient et là, où tu étais prêt(e) à baisser les bras, tu reviens avec la force de changer ce qui ne va pas.

C’est le ballon d’oxygène, la bouffée d’air pur

Alors, ce qui serait bien, c’est que tu n’attendes pas d’être au plus mal pour décider de ne rien faire !

En soi, décider cela, c’est déjà faire quelque chose.

Quelque chose pour toi, ton bien être et préserver ta santé. Tous tes proches en bénéficieront.

Alors, ne te prives pas.

Et ne te fais pas croire qu’il te faille aller loin ailleurs ou organiser quelque chose d’extraordinaire.

J’appelle ça de l’auto sabotage. Sois simple.

Reste chez toi mais prends le temps d’être dans l’instant SANS te demander ce qui va se passer l’heure suivante.

Demandes-toi ce qui te fait envie, là, tout de suite, sans réfléchir.

Te mettre dans le canapé et regarder tous les épisodes de ta série préférée que tu as loupé ? Installes-toi, fais le ! 

journée-a-ne-rien-faire-farniente-repos-rêverie-antistress-buller-instant-present-ambition-et-reussite   Rêves ou lis…

Ne te demandes pas si c’est une heure raisonnable ou ce que vont penser les autres…

FAIS-LE !

Il est trois heures de l’après-midi et il te prend l’ENVIE d’un bon bain, avec un verre de vin ? Fais-le !

Oh oui, te bichonner,  faire un bon masque, te mettre du vernis (chose que tu ne fais plus… t’as pas le temps…)

Fermer les yeux, prendre « au hasard » un CD dans ta discothèque et danser dessus.

Faire un tour du quartier avec les enfants : les écouter s’esclaffer, courir avec eux, écouter un oiseau, admirer les fleurs…

Restes SIMPLE. C’est une journée à ne rien faire. Donc, tu ne compliques rien.

Si, ce jour là, tu ne fais pas à manger, fais des sandwichs, autorise-toi à grignoter.

Mais si cuisiner est ton plaisir et que tu ne prends plus le temps de le faire, alors, envahis ta cuisine et laisse ta créativité faire le reste !

Dessines avec les enfants.

D’ailleurs, si tu as du mal à lâcher prise et que tu as la chance d’avoir des enfants autour de toi, dis-leur qu’ils sont maitres du jeu.

Voilà, tu peux décider que ce jour-là, ce sont les enfants qui expriment leurs envies et que les parents suivent…

Ce sont de bons maîtres pour t’enseigner l’instant présent.

Profites-en !

Au final, ce sera une journée bien remplie !

Bien remplie parce que tu auras fait des choses dans l’instant, juste par envie, sans réfléchir.

Tu seras étonné(e) de tout ce que tu auras vécu et surtout du bienfait qu’elle te procure.

Et même s’il te semble avoir bullé toute la journée, tu seras ressourcé(e) pour continuer ton chemin.

D’ailleurs, buller toute la journée, rester sous sa couette à rêvasser, c’est déjà faire quelque chose.

Que tu décides d’une journée « pyjama » sans te préoccuper de ton linge, de la poussière sur le meuble ou de je ne sais quoi d’autre, c’est UNE DÉCISION.

Une décision qui t’appartient et t’apprend à vivre L’INSTANT PRÉSENT.

Entends-bien qu’il s’agit d’une décision en conscience.

Rien à voir avec le fait de subir une journée où tu ne fais rien parce que tu es trop stressé(e) et que tu tournes en rond, à ressasser dans ta tête.

Finalement, en conscience, c’est reconnaitre que ton temps est tellement précieux qu’il vaut la peine d’être vécu pleinement.

Pas n’importe comment :

  • Permettre à ton cerveau de se reposer (Dieu sait s’il en a besoin !)
  • Laisser ta rêverie s’ouvrir à la réflexion, à la créativité et à l’efficacité
  • Donner à ton corps le repose qu’il mérite, qui-y-a-t’il de plus précieux que la santé ?

J’ai beaucoup aimé le témoignage de Marie-Josée sur « une journée à ne rien faire ».

Elle décrit parfaitement son paradoxe de se retrouver face au vide de son agenda alors même qu’elle en rêve…

Et elle parle des « merveilleux petits moments de bonheur » que cette journée lui a permis de vivre.

Lorsqu’elle dit : « – qu’elle se laisse emporter par l’inspiration du moment« , c’est exactement ce que tu as à faire pendant cette journée !

Lèves-toi ce matin-là et vois ce qui te fais envie

Ne décides pas pour midi ou 16h, écris sur cette belle page blanche par où tu commences.

Peu importe le temps que tu y passes.

Oublie l’heure, le téléphone, l’ordinateur… tout ce qui, dans ton quotidien, est stressant.journee-a-ne-rien-faire-agenda-page-blanche-jour-libre-ecrire-ambition-et-reussite.

C’EST UNE BELLE JOURNÉE QUI COMMENCE

UNE JOURNÉE LIBRE

 

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