Comment Émerger du Chaos

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Définition du CHAOS

Commençons déjà par définir ce qu’est le chaos afin de mieux le vivre.

En effet, nous avons régulièrement des périodes où nous sombrons.

C’est là que nous avons cette désagréable sensation de perdre le contrôle de notre vie.

Facile à reconnaitre, le chaos est synonyme de confusion et de désordre.

Il implique l’effondrement de tout ou partie de nos repères.

Nous sommes alors en proie au désordre, à la destruction et à la ruine.

Côté spirituel

Le chaos remet en question jusqu’à notre être profond.

Dans des situations extrêmes, nous traversons une véritable crise identitaire.

Il nous faut redéfinir nos valeurs… et « qui » nous sommes ou voulons être.

Dans le tarot, le chaos est représenté par la « Maison-Dieu ».

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Cette carte indique un point de non retour.

Si elle est à l’envers dans votre tirage, c’est un avertissement qu’il ne faut pas prendre à la légère…

Une autre carte est celle de l’Arcane : d’ailleurs, elle inquiète très souvent puisqu’elle représente la mort.

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Pourtant, toute destruction et toute mort donnent naissance au renouveau.

Seulement, pour y accéder, il faut déjà traverser le chaos.

Côté émotionnel

Quand nous sentons une dégradation de tout ou partie de notre vie, la perte de contrôle amène toute une panoplie de peurs.

Vous connaissez bien cette période où tout semble partir à vau-l’eau :

En premier vient la phase d’inquiétude qui amène des tas de questions

Puis ces questions emplissent votre mental et ne cessent d’y tourner comme des oiseaux de malheur

C’est alors la porte ouverte à la colère, au ressentiment, au désarroi, à la tristesse etc.

Vous atteignez rapidement la phase où votre corps somatise.

Le manque de sommeil, le mal de ventre, les migraines etc. vous affaiblissent.

Votre cerveau bouillonne toujours et vous n’êtes plus en capacité de penser.

Vous restez focalisé(e) sur ce qui ne va pas jusqu’à l’obsession.

Bien sûr, comme vous êtes affaibli(e), d’autres soucis s’accumulent.

Vous perdez pied !

C’est alors que la peur de tout perdre et celle de l’inconnu s’insinuent.

Vous déclenchez l’état d’urgence

Vous voulez absolument vous en sortir !

Soit vous êtes dépassé(e) par la situation et vous niez l’évidence de ce qu’il faudrait faire…

Soit vous contrez tout ce qui vous « tombe » dessus et les choses s’aggravent…

Dans ces deux cas, vous n’êtes plus maître de votre vie.

Vous aurez beau courir d’un toubib à l’autre, passez des heures à ressasser chez votre psy ou vous enfermer dans votre bulle, vous subirez.

Heureusement, vous aurez des moments de répit mais rien ne sera vraiment réglé.

Vos émotions seront tapies dans un coin de votre mental, attendant patiemment la « goutte qui fera déborder le vase » pour ressurgir plus puissantes que jamais.

Vous devez l’accepter !

Vivre le chaos, c’est difficile.

Vous ne pouvez pas minimiser la situation dans laquelle vous êtes.

Ignorer tout ce que cette situation engendre physiquement et mentalement, serait suicidaire.

Il vous reste à vivre le chaos malgré sa dureté.

Cette période d’intenses turbulences vient à point.

Oui, ce n’est pas facile à admettre, mais elle arrive parce que vous avez laissé « pourrir » une (ou des) situation(s)

Par exemple :

  • Il est bien rare qu’en amour, tout comme en amitié, la séparation vienne dès le premier « clash ».
  • Vous subirez les infidélités de votre conjoint(e) parce que vous vous sentez dépendant(e)du patrimoine acquis ou que vous l’aimez « malgré tout ».
  • De même, si vous travaillez dans une ambiance catastrophique, la sécurité du salaire vous fera endurer nombre d’humiliations.
  • Parce que vous vivez dans la maison de vos parents… vous vous endetterez pour la garder même si elle trop grande pour vous. Etc.

Nous avons tous nos bonnes raisons pour rester dans une situation qui ne nous correspond plus.

Nous sommes habiles à masquer nos vrais désirs pour refouler notre peur d’un lendemain dont nous ignorons tout.

Mais sommes-nous heureux, heureuses ?

Et si nous sommes malheureux(ses), comment reconnaitre le point de non retour ?

Est-il encore possible d’espérer que la situation change pour construire à nouveau ?

Regardons d’un peu plus haut, d’un peu plus large…

A l’image de l’Univers, nous devons accepter que notre vie n’est faite que de ça : périodes de calme suivies de turbulences… pour aller jusqu’au chaos, c’est à dire au point de non retour.

Nos scientifiques cherchent encore à percer ce grand mystère qu’est la création de l’Univers.
Ils s’accordent néanmoins à parler du Big Bang : l’explosion d’un atome qui, en se dispersant, créa la matière d’où sont nées les galaxies, les étoiles etc. et bien sûr, quelques milliards d’années plus tard, nait notre terre

Il faudra encore quelques milliards d’années pour que naissent l’homme…
Ce qui est à retenir dans ce petit film, c’est le mouvement constant de notre astre, des explosions qui surviennent pour engendrer de nouvelles vies.

Il devient normal et plus compréhensible qu’il en soit de même pour nos vies.

Ne sommes-nous pas faits d’atomes ?

Nous sommes issus de l’Univers et L’Univers est en nous.

Comment pourrait-on être statiques, dans le bonheur ou le malheur, alors même que nous sommes en perpétuelle mouvance ?

Si nous reconnaissons ce phénomène, nous ouvrons le champ de nos possibles !

En effet, nous sommes désormais assurés que nos périodes de turbulences ne durent qu’un temps.

Nous devrions alors apprécier à leurs justes valeurs les périodes de calme, nous préparant ainsi à la prochaine explosion.

Nous serons alors en capacité de poser les actions pour notre devenir sans avoir à se blesser plus que nécessaire.

Le but : Passer la période de chaos rapidement

Sachant que les périodes de chaos sont inévitables, notre but devient alors d’agir avant le chaos total et de réagir pour retrouver au plus vite le calme.

Il faut bien reconnaitre qu’au plus fort de nos émotions, nous ne sommes pas efficaces !

Pire, nous sommes vulnérables et « à fleur de peau ».

Donc, l’urgence est d’apprivoiser nos émotions.

Je vous en parle régulièrement dans mes articles mais je vais tenter de vous le présenter en lien avec le chaos.

Comme vous ne pouvez agir que dans L’INSTANT PRÉSENT, vous devez arrêter le ressassement de votre mental qui, lui, vous ramène dans le passé ou vous balance dans un avenir incertain.

Je sais, plus facile à dire qu’à faire. Pourtant, c’est possible !

Voyez votre émotion (du moins, la plus forte en l’instant) comme la lampe phare qui met en pleine lumière la situation chaotique.

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Elle vient vous dire en quoi vous ne vous respectez plus.

Quels sont vos besoins fondamentaux que vous avez bafoué.

J’ai presque envie de vous dire :
– Peu importe depuis combien de temps vous acceptez cette situation bancale (c’est le passé)
– Et pour aborder votre avenir de façon constructive, peu importe demain (c’est le futur)

Ce que vous savez, là, ici et maintenant, c’est que la situation n’est plus acceptable.
Pour aujourd’hui, ce n’est plus possible !

En fait, nos émotions nous font mal mais ce sont nos amies.

Elles mettent le doigt exactement là où il faut pour que nous réagissions.

Zappez votre mental et libérez votre émotion

Pour zapper votre mental, je ne connais pas de meilleur moyen que de l’amener à se focaliser sur autre chose.

Donc, appliquez-vous à reconnaitre tout ce qui va bien dans votre vie parce qu’il y  a FORCEMENT des choses qui vont bien.

Prenez le temps de regarder autour de vous et R E S P I R E R profondément :

  • Là où vous vivez, au moins vous avez un toit et un certain confort
  • Énumérez vos biens matériels et vous vous sentirez plus riche face à un découvert bancaire
  • Captez la joie de vos enfants qui jouent en toute insouciance et retrouvez l’énergie d’amour
  • Remerciez votre corps parce que vous pouvez marcher, embrasser etc.

Tout ce que je vous dis là peut vous paraitre enfantin et pourtant, ça marche !

Vous devenez observateur et vous êtes VIVANT.

Je vous donne ici une méthode à appliquer dans l’urgence…
Nous avons déjà vu que méditer ou se mettre en créativité permettent aussi de dévier notre mental mais si vous êtes trop dans l’émotionnel, ce sera plus difficile.

Si votre émotion ne s’est pas transformée, libérez-la en pleurant, en tapant des pieds, en dansant, en criant… bref, trouvez le moyen de la sortir.

Ce n’est qu’à ces conditions que vous serez capable d’avoir le recul nécessaire pour voir la situation un peu plus « froidement ».

Soyez votre propre coach

Votre émotion la plus forte a mis en lumière ce que vous ne respectiez pas (ou plus) pour votre bien-être.

Vous savez ce que vous ne pouvez plus accepter et vous pouvez agir en conséquence.

Parlez-vous comme vous le feriez à votre meilleur(e) ami(e), analysez la situation chaotique et notez les actes à poser.

Bien sur, certains situations sont trop difficiles à dénouer seul(e), dans ce cas, faites-vous accompagner par un professionnel de la relation d’aide.

Dans la plupart de vos périodes de turbulences, plus vous désamorcez rapidement votre mental et vos émotions, mieux vous savez ce qu’il convient de faire.

Lorsque je vous conseille d’analyser la situation, c’est dans le sens d’y apporter des solutions.

Je vous déconseille vivement de « sur analyser », de vouloir trop décortiquer ce qui aurait pour effet, de ré-enclencher votre mental sur le négatif…

En fait, n’est ce pas ce que la Vie attend de nous ?

Que nous soyons dans l’instant présent sans présumer de l’avenir et sans rabâcher le passé que nous ne pouvons changer ?

Entrez dans la période de calme

Lorsque vous avez libéré votre émotion et calmé votre mental, vous entrez déjà dans l’après-tempête.

Vous êtes encore sonné(e), titubant(e) mais apte à poser vos actes.

Il y aura une période de deuil nécessaire.

En effet, lorsqu’on quitte le chaos et donc une situation que nous ne pouvons plus accepter, nous quittons des êtres que nous aimons (ou avons aimé).

Avec cette rupture, l’amour ou l’amitié ne s’en vont pas d’un seul coup de baguette magique.

Il est normal de se sentir triste même si nous sommes l’auteur de la décision. C’est une autre émotion à apprivoiser.

De plus, nous perdons certains de nos repères et il faut du temps pour retrouver de la stabilité.

Tout ce processus obligé est ancré dans notre inconscient collectif, ce qui explique aussi pourquoi nous « pourrissons » certaines situations : il n’est pas facile à vivre !

D’où l’importance de le vivre en conscience et de faire taire notre mental qui, souvent, fait écho à notre orgueil.
Du coup, il n’est pas notre meilleur conseiller.

D’ailleurs, certaines personnes me demandent souvent « la recette » pour être sûres de prendre la bonne décision.

Vous ne saurez qu’en agissant…

Il n’y a pas de recette miracle. Qu’on soit bien clair là-dessus.

Quand vous êtes dans le chaos, vous avez atteint un point de non retour.

Ce point où vous êtes dans « l’insupportable » d’un sentiment de trahison, de la perte d’une confiance, d’un dégoût ou d’une saturation à répéter inlassablement les mêmes choses sans que rien ne change.

Votre solution tend vers une rupture ou de prendre un virage à 380°…

C’est pour cela qu’il est si important de vivre vos émotions et de zapper votre mental afin de poser vos actes en conscience (et non pas sur un coup de tête).

Je ne crois pas qu’il faille se poser la question dans le sens « de prendre ou pas la bonne décision ».

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise décision.

A l’instant même où vous êtes dans le chaos, vous n’avez d’autres choix que celui de poser au moins une action.

Il y a donc « la décision ».

Vous devez assumer votre passage à l’acte pour sortir du chaos.

Si cela entraine une rupture, assumez-la ou restez tourmenté(e).

Je ne suis pas dure en vous disant cela. C’est une réalité.

Maintenant, le chaos n’entraine pas toujours une rupture définitive.

Le chaos est positif mais on ne le voit qu’après…

C’est sûr, il est très difficile de reconstruire avec la même personne lorsque le point de non retour est atteint.

Cependant, c’est possible.

Ce sera l’objet d’un autre article mais soyez conscient(e) que pour y arriver, il faudra un changement radical de part et d’autre,
BEAUCOUP D’AMOUR…
Et surtout, la condition indispensable d’être capable de faire l’impasse sur le passé sans le remettre en scène à la moindre anicroche !

J’ai accompagné des personnes dans ce sens et la rupture s’est avérée positive, permettant à chacun de faire son propre bilan.

Dans la plupart des cas, la rupture sera définitive.

Le danger sera alors de vouloir brûler les étapes et de ne pas se donner le temps nécessaire du deuil.

Par exemple :

  • Vouloir retrouver un amour à peine sorti(e) du lit d’un(e) ex
  • Décider d’une rupture et changer d’avis quelques jours plus tard
  • Garder colère, rancune contre « l’autre » qu’il soit partenaire, patron, ex, ami(e)etc.
  • S’étourdir dans le travail pour oublier
  • Rester dans le regret de ce qui aurait pu être etc.

Ce temps de « digestion » doit être vécu pleinement.

Le chaos nous remet en « verticalité »

Si vous voulez reconstruire une vie qui vous apporte bonheur et joie, goûtez la période de calme qui suit la tempête.

Laissez les choses s’apaiser. Apprenez à vivre avec vous.

Ce temps-là sera plus ou moins long selon votre propre évolution et votre facilité à vous remettre au calme.

Vous gagnerez en confiance, plus sûr(e) de ce que voulez et de ce que vous refuserez pour assurer votre bien être.

Profitez un maximum en conscience de cette belle période de calme

Appliquez-vous à la savourer et surtout à l’entretenir.

« Arrosez-vous d’amour, de bienveillance, de respect, de joie et répandez ces graines autour de vous »

Rappelez-vous aussi que rien n’est jamais acquis, vous aurez forcément des réajustements à faire, d’autres expériences à vivre.

Elles passeront par une nouvelle période de turbulences.

L’avantage, c’est que vous aurez appris à les traverser sans aller jusqu’au chaos !

Cela me fait penser à un article que j’ai découvert sur le blog « conscience quantique ».
Sa particularité est qu’il est construit comme une bande dessinée. Vraiment génial. Je vous le recommande.
Vous y trouverez plein de sujets très intéressants avec de beaux dessins. Je suis fan.

Plus vous accepterez l’évidence que la vie n’est pas un long fleuve tranquille
mais une suite de périodes mouvementées et d’accalmies,
mieux vous la vivrez !

Finalement, le secret du changement de notre niveau de conscience n’émerge-t-il pas du chaos ?

Qu’en pensez-vous ?

 

dédicace ce blog à tous ceux qui voudront bien suivre toute son expérience au service de l’Humain et de la Vie.
Plus particulièrement à son neveu, sa nièce et leurs enfants (voir « un coach pour toi »)
C’est pour ça que, selon ses articles, elle tutoie ou vouvoie. Ne lui en tenez pas rigueur, elle écrit avec son cœur.

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  1. Très bel article , comme toujours , écrit avec beaucoup de tact et de réflexions . merci Chantal , çà fait du bien !.

    • Chantal

      Merci ma Caro, fidèle lectrice et amie ! J’espère que cet article aura fait du bien à tous ceux qui l’on lu car nous sommes vraiment au dernier maillon d’un grand bouleversement de nos vies et il est urgent de changer notre vision du monde. à bientôt 😉

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