Re Accueillir La Joie – Cinq Actions


Ma toute première réaction à cette proposition d’écrire sur “Re Accueillir la Joie” proposé par Patricia du blog “Attention Bonheur Possible” est de chanter “Y’a de la Joie… Bonjour, bonjour les demoiselles, y’a de la Joie…”

En effet, qui, mieux que celui qu’on a surnommé “le fou chantant” incarne la Joie et le Bonheur de vivre ?

Je pense très sincèrement que nous devrions commencer toutes nos journées par mettre à fond cette chanson, la chanter à tue-tête et danser dessus !

Elle a su traverser les âges avec un entrain contagieux tout comme la Joie peut l’être.

 

Une belle façon de chanter notre gratitude pour tous les bonheurs que la Vie nous donne à vivre ET AUSSI pour toutes les épreuves traversées, chaque fois que nous nous sommes relevés, chaque fois que nous avons posé des actes malgré nos peurs, chaque fois que nous sommes fiers de nous, chaque fois que nous rencontrons une personne avec qui nous nous sentons en affinité, même si ce n’est qu’au travers d’un sourire…

Et même sans raison particulière, pour le simple plaisir de se mettre en Joie !

La Joie ? Elle nous habite depuis le premier jour où nous sommes nés. Le nouveau-né est joyeux, son cri, lorsqu’il prend sa première respiration, est un hymne à la Joie, un BON-JOUR à la Vie !

Certains l’assimilent à un traumatisme… mais c’est quand même sa première expérience d’inspiration et d’expiration et sans air… où serions-nous ?

D’ailleurs, avez-vous remarqué à quel point “savoir bien respirer” est précieux pour beaucoup d’évènements de nos vies ?

Respirer c’est vital pour vivre…

Mais prendre une profonde inspiration peut calmer une crise de panique,

Réguler le flux de son inspire-expire apporte de la sérénité,

RIRE apporte un plein d’oxygène à nos poumons,

CHANTER demande de bien respirer par le ventre pour ouvrir son diaphragme

Faire une respiration consciente de 10 à 20’ par jour peut modifier complètement notre état mental ou émotionnel

Respirer le bien être est une expression très intéressante !

 

Avez-vous remarqué, lorsque vous êtes BIEN, à quel point votre respiration devient ample et apaisante ?

Travaillez votre respiration à chaque fois que vous vous sentez mal.

Puis recontactez l’enfant joyeux qui EST EN VOUS

Demandez-lui ce qui lui redonnerait le sourire et l’envie de rire…

Et faites-le !

Courez dans la nature, chantez, dansez, criez, fêtez, paressez au soleil, réveillez votre créativité, peignez, dessinez, etc.

Regardez tout ce qui vous entoure, tout ce qui vous parait beau, tout ce qui vous touche… vous émeut…

LA JOIE EST LIEE A L’AME ET RAVIR NOTRE AME C’EST DIRE MERCI

Merci pour qui nous sommes,

Merci pour la vie qui nous habite,

Merci pour notre famille,

Merci pour nos amis,

Merci pour ce que nous savons,

Merci pour ce que nous allons découvrir,

Merci pour ce qui nous entoure,

Merci pour nos petits bonheurs,

Merci pour nos fous rires,

Merci pour nos plaisirs

Merci pour mon corps

Merci… Merci… Merci…

Et même Merci pour nos épreuves, pour nos coups durs car ils sont pleins d’enseignements,

A nouveau Merci… Merci… Merci…

Plus vous serez en gratitude, plus vous serez en Joie et plus vous verrez et penserez positif !

Plus vous penserez positif, plus vous attirerez à vous des évènements et des personnes positives…

Cela vaut le coup d’essayer, n’est-ce-pas ?

 

Dîtes-vous MERCI et dîtes merci à tous ceux que vous aimez !

N’attendez pas forcément une occasion particulière, exprimez-leur votre gratitude, votre amour.

 

 

 

 

La JOIE, c’est un hymne à l’amour

Vous avez du mal à retrouver votre Joie ?

Trop de choses encombrent votre quotidien et vous empêchent de dire votre gratitude ?

 

Trouvez la solution pour vous libérer, revoir ce qui est essentiel à votre bien-être, dépoussiérez vos habitudes !

 

CINQ ACTIONS POUR VOUS METTRE EN JOIE

 

Si vous avez besoin d’aide

Faites un bilan de votre vie actuelle et comme tous ceux qui réussissent, ayez votre coach

 

Mais si vous vous sentez de le faire en solo

  1. Levez-vous chaque matin et choisissez de vivre une belle journée
  2. Dès que le négatif arrive, prenez le temps de bien respirer
  3. Soyez authentique, acceptez votre vulnérabilité
  4. Relativisez et cessez d’être une victime
  5. Vivez l’instant présent et SOURIEZ, RIEZ A LA VIE !

Je pourrai vous décliner ces cinq actions à l’infini, en faire 10, 25 ou 50… mais testez déjà ces cinq grandes directions et vous verrez votre vie être beaucoup, beaucoup plus joyeuse.

 

Vous avez encore besoin d’un bon tuyau ?

RIEZ, RIGOLEZ, REAPPRENEZ A VOUS DESINHIBER

Je connais bien Martine qui est interviewée dans cette vidéo. Elle a été partenaire dans mon école de vie “l’Atelier du Mieux Etre”. Avec elle, j’ai retrouvé ma voix et donc le bonheur de chanter et l’un de ses ateliers nous mettait en contact avec “notre clown intérieur”… alors, vous aidez à rire, pour elle, c’est facile et EFFICACE     hahahahaha !

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Si vous habitez en région parisienne, c’est tous les mercredis à Vincennes !

Et n’hésitez pas à vous déplacer pour participer à l’un de ses séminaires.

Transformation garantie !

 

Merci à Patricia de m’avoir permis d’écrire un article sur LA JOIE ! En fait, elle et moi faisons partie des blogueurs du Festival “A La Croisée des Blogs” organisé par DéveloppementPersonnel.org et ceci sera le dernier de la série puisque notre ami Alexandre de C’éclair décide de fermer le site SAUF s’il trouve repreneurs…
Quelque soit l’issue, je veux profiter de cet article pour le remercier des années consacrées à son élaboration et à toutes les mises en relations qu’il a su faire avec beaucoup de respect, une éthique irréprochable, de l’amour et de la joie, bien souvent au détriment de son propre blog.
Alors, Merci pour tout ce qu’il nous a apporté
Merci pour continuer notre relation au travers de son blog “C’est Clair ?!”
Merci pour la personne qu’il est
Et qu’il reçoive au centuple ce qu’il a donné

Quant à vous USEZ et ABUSEZ de tout ce qui vous met en JOIE !

 

Et vous le savez, tout l’intérêt de mon blog est d’échanger avec vous vos impressions, vos conseils, vos histoires… et cela se passe juste en dessous, dans les commentaires, à bientôt !

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